Wenn eine Beziehung in eine Sackgasse gerät und die Option einer Trennung im Raum steht, kann eine Paartherapie eine hilfreiche Lösung sein. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind zu kommunizieren und die Beziehung erhalten möchten, ist eine Paartherapie empfehlenswert. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig ist, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und zu reparieren. Ein Paartherapeut kann auch dabei unterstützen, sich friedlich zu trennen und kann eine große Erleichterung sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner gegenseitig nur noch irritieren. Man wartet förmlich auf den Fehler des anderen und stürzt sich dann darauf oder bestätigt sein negatives Bild vom Partner oder der Partnerin und entfernt sich emotional immer weiter. In vielen Fällen enden solche Beziehungen an diesem Punkt. Wenn jedoch beide Partner die Trennung nicht wollen und Hilfe benötigen, um aus der festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut oder eine Paartherapeutin beiden Partnern zuhören, ohne Schuld zuzuweisen, und vor allem helfen, Konflikte zu lösen.
Die Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft einfacher gesagt als getan und erfordert manchmal Bedenkzeit.
Wenn du eine Paartherapie in Erwägung ziehst, solltest du offen damit umgehen, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse finanziert wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und sollten daher im Voraus gut besprochen werden.
In den meisten Fällen tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei auszusprechen, ohne dafür angegriffen zu werden oder Schuldzuweisungen hin und her zu schieben. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Streitigkeiten lösen.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt oder angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine Möglichkeit, auf Krisen in der Beziehung zu reagieren oder diesen vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte man nicht darauf hoffen, dass sich das Problem von selbst löst. Die Bereitschaft, aktiv mitzuwirken, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte stets konstruktiv geäußert und behutsam vermittelt werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut bietet Lösungsansätze an und berücksichtigt die Bedürfnisse beider Parteien. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und Neues auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit einer Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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